แม่ส้มเห็นว่า สมัยนี้พวกลูกๆจำนวนมาก มีความรู้ด้านโภชนาการที่ทั
พอลูกโตเป็นผู้ใหญ่ หน้าที่ของลูกๆก็ต้องสลับกั
❤ รักพ่อแม่ต้องให้การศึกษาพ่อแม่เรื่อ
.
. [note] : #kroosomfood : ในภาพคือถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา และถั่วแดงหลวง เดี๋ยวแม่ส้มจะแช่น้ำทิ้งไว้ 2-3 ชม. แล้วต้มให้สุก น้ำต้มถั่วเทใส่กระติกร้อน เก็บไว้จิบแทนชา ส่วนถั่วต้มก็เก็บไว้ผัดก็ไ
. ✔ ใน 1 วีค พ่อแม่ควรได้กินถั่ว 4 วัน กินไข่และเนื้อสัตว์ 3 วัน สลับกันไป เพื่อให้ได้โปรตีนครบทุกวัน